久站或走路时间长膝盖疼腰疼

      建议你这段时间不要熬夜，避免长时间久坐，积极锻炼身体，增加免疫力，多吃点高蛋白质的食物，比如鱼虾，牛奶，海鲜，鸡蛋一类的，坚持一段时间一定会有所好转。

      目前的情况建议做腰椎以及膝关节的核磁或ct检查来明确诊断。平时要注意避免过度劳累，避免久站。如果有腰椎疾病，建议平时睡比较硬的床。还有就是要避免着凉。可以采用中医方法进行治疗。

      你好，根据你的描述，需要排除膝关节的慢性损伤。建议去当地医院骨科就诊，做膝关节的磁共振检查以便明确诊断，看看有没有关节韧带，半月板的损伤。磁共振检查对骨质结构和软组织比较敏感。
      以上是对“久站或走路时间长膝盖疼腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来说怀疑你缺乏锻炼，请问平时经常身体锻炼吗？饮食状况怎么样？
      指导意见：
      我的意见是按你的年龄来说不应该出现这种状况的，应该说缺乏功能锻炼的几率比较大，所以建议你加强功能锻炼。