经常腰痛，躺床上半天都起不来

      根据你的描述月经腰疼可能是有痛经的症状。还有可能是有妇科炎症，如盆腔炎，宫颈炎等，建议你去医院检查一下子宫附件和妇科检查，看一下是否有炎症，明确诊断后对症治疗。经期应该注意保暖，避免着凉。
      

      病情分析：
      你好，从你说的情况来看，腰疼原因很多，有可能脊柱问题，盆腔炎，盆底肌功能下降等，如果只是月经来潮前感觉腰疼，也有可能是月经前身体激素分泌造成的。
      指导意见：
      建议你平时注意休息保证充足睡眠，保持会阴部清洁，不吃辛辣刺激生冷食物忌烟酒，及时进行检查，做B超观察腹腔情况，排除盆腔炎和盆腔器官脱垂情况。