健康咨询描述: 崴了10天了,照了片没骨折,然后在理疗店敷了药,放了血,弄了超声波,现在可以正常走路,但是崴脚处还是疼痛,问一下多久能运动
你好看了你的问题描述。属于软组织损伤,建议你还是。口服活血止痛片。跌打丸看看。避免剧烈运动。和劳累。晚上睡前用热水烫脚。在过4周后应该差不多好转。希望我的建议可以帮到你。有问题可以再次咨询。祝你早日康复。
你说打篮球崴了脚,拍片没有骨折,然后在理疗店敷了药,弄了超声波,现在可以正常走路。但崴脚处还是疼痛,这种情况一般至少也得半月以后才能运动,但是不能参加剧烈的运动,比如说打篮球,如果能走一段路脚不疼,可以逐渐的增加运动量,如果是疼痛还得继续休养,有时软组织损伤需要一个月以上的时间才能修复。
要是打篮球这种要多久
打篮球这种剧烈运动最少得两个月到三个月以后吧,走路如果不疼就可以逐渐加大运动量,慢慢能跑步不疼以后才能试着打篮球。
我现在可以进行揉搓吗
如果没有什么症状,不疼了可以局部按摩。
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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