你好,青春期乳房发育有早有晚发育的程度不一样,刚发育阶段属于第2期乳房,有可能会触及硬结,乳房的发育也有遗传因素的,平时多做胸部的按摩,多吃丰胸食品,多参加体育锻炼,做扩胸运动和俯卧撑,有利于胸部的发育的,均衡营养饮食,粗细粮搭配,不要偏食,全面补充营养。
医生扩胸运动怎么做啊?
包括转体扩胸和预备扩胸,就像做体操时的动作就可以。
病情分析:
你好,根据你的描述,乳房的发育受包括遗传、身体素质、营养状况、心理素质等因素影响,其中遗传和营养状况起主要作用。
指导意见:
你年龄还小,还没有完全发育。建议你加强营养,多吃蜂蜜木瓜豆浆和蜂皇浆及富有胶质的食物:如海参猪脚蹄筋等。也可多锻炼和按摩胸部。最好是每天或隔天做丰胸运动,游泳是非常不错的运动,还有扩胸运动,都可达到丰胸的目的。另外,文胸大小松紧要合适,避免挤压。
医生,怎么按摩?
可在睡前用左右手交替按摩对侧乳房,以由外向内的揉搓方式,或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置按摩即可。
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