腰椎盘突出和腰肌劳损怎么办

      你好，腰椎间盘突出引起的疼痛不适，可以进行牵引、理疗、按摩等物理治疗，日常生活中注意卧硬板床休息，避免久坐久站及重体力劳动，避免长时间弯腰的动作，恢复期加强腰背肌功能锻炼。

      病情分析：
      腰椎间盘突出症这个不太好根治，在受凉，劳累或者搬举重物时可诱发，通常除了腰痛外，还可伴有下肢的疼痛不适。
      指导意见：
      目前来说腰椎间盘突出和腰肌劳损主要是保守型治疗，比如服用点活血化瘀的中成药，止痛药，外敷膏药等。如伤湿止痛膏。也可以考虑按摩。

      病情分析：
      根据您的症状描述，首先这种疾病急性期时候就要服用止痛药以及生活方式管理来缓解。
      指导意见：
      必要时候卧床休息，减少活动，并且平时可以使用腰围保护，理疗，按摩，针灸都可以，如果严重的话，可以考虑微创。平时不宜劳累。
      以上是对“腰椎盘突出和腰肌劳损怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答问题，根据你描述的这种情况来说，出现这种情况是由于腰椎间盘突出引起的症状表现。
      指导意见：
      你好，根据描述的这种情况来说，如果平时有腰椎间盘突出腰肌劳损的问题，需要平时多注意一点，尽量减少久坐的问题，选择硬板床休息，可以采用按摩理疗牵引等方法缓解，疼痛厉害的话可以用点消炎止痛膏，缓解疼痛肌肉痉挛，平时要戴腰封固定保护腰部，坚持一段时间看看情况怎样。