脸颊凹陷一点肉都没有
男 | 27岁 2020-04-15 16:48:32
2人回复
来自上饶市
健康咨询描述： 半年胖了20斤，之前110现在130。肚子有点大，感觉脂肪全部堆积在了腰腹部，脸部也还是和以前一样一点肉没有。怎么改善？
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医生回复区
2020-04-15 17:32:05 我要投诉
从你描述中知道你近期胖了二十斤，主要分布在肚子上，原因可能是你晚饭吃的多，喝啤酒，不运动所致，想减肥就得活动少吃饭。肚子上脂肪多就转呼拉圈或仰卧起坐等锻炼。
2020-04-15 16:52:40 我要投诉
病情分析：
你的描述情况，半年之内胖了20斤，以前110斤，现在130斤，脸部一点也没有改变脂肪全部堆积腰腹部。脂肪分布不均匀。
指导意见：
建议你，可以多运动，塑身。多做腰腹部运动。多做仰卧起坐和俯卧撑。建议，晚饭进食低热量食物。吃七分饱。七点钟之后不要再吃东西。每天运动四十分钟左右。
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