如何长高但是又不会胖

女 | 15岁 2020-04-15 17:02:28 3人回复来自遵义市

健康咨询描述： 15岁158，觉得有点矮有什么办法可以长高但是有不会长胖，不吃米饭的话会不会影响长高，因为要减肥所以就不怎么吃米饭，如果不吃晚饭呢？

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2020-04-15 17:22:00 我要投诉

你好，首先来说人的身高发育在青春期完成，一般在16~18周岁左右结束。人的最终身高主要决定于遗传基因和后天的营养发育状况。营养的摄入足够、全面，但又不过剩，就可以保证身高正常增长，而且不会长胖。

赵谨衡水市桃城区妇幼保健院主治医师擅长: 小儿支气管炎,大叶性肺炎,新生儿窒息,新生儿坏死性帮助网友：2945

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2020-04-15 17:12:57 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的身高跟父母的身高是有一定的关系的，如果父母身高普遍偏高，您的身高应该也不会矮
      指导意见：
      建议咱们平时可以适当的多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋牛奶，瘦肉。可以有助于身高的增长。

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魏仁珍屯留嘉之慧医院副主任护师擅长: 擅长儿科呼吸道，消化道常见病，新生儿黄疸，缺血缺氧帮助网友：14573称赞：7

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2020-04-15 17:15:16 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的叙述判断，你现在正处于生长发育期，不建议节食减肥的，会影响到身体发育。
      指导意见：
      建议注意均衡饮食，当然包括避免喜欢的食物多吃情况，多参加户外活动，避免心理压力，这样的话，即使稍胖一点，也比较结实健壮，而不是臃肿。随着人的成熟，肯定不会胖的。
      以上是对“如何长高但是又不会胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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