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有问必答网 → 营养保健科 → 女生，21岁，身高160，体重多少正好

女生，21岁，身高160，体重多少正好

女 | 22岁 2020-04-15 19:32:54 1人回复来自

健康咨询描述：身高160，体重多重算标准怎么判断自己有没有过度减肥，过度运动

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:43:10 我要投诉

女孩子身高1米60儿对应的体重，一般在110斤左右是属于相对标准的体重。体重太瘦了，抵抗力就会稍微差一些，拥有一个健康的身体是比较重要的，平时应该不要熬夜，不要晚睡，三餐规律饮食，每餐7~8分饱，餐后不要坐着或者躺着，最少站半个小时。

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