最近这两天还控制不住哭！
健康咨询描述： 我高二找你上高中睡眠就一直不好特别不好！最近还控制不住的哭！我坚持不住了！感觉我自己很多于！
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你现在老是想哭，坚持不住，像这种你一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下才好确诊的，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你存在着哪些方面的精神心理问题，以便根据情况来对症治疗。自己每当出现这些症状的时候，抓紧时间找一些别的事情去作用来转移注意力，对自己多一些接纳认可和鼓励，不要老是负面的评价自己，养成良好的休息睡眠规律，不要过度的紧张焦虑。
医生你有vx嘛？ 那我该怎么解决我想变的在有耐心一点这样或者对他们更好
不可以有私人的联系方式。有什么事情你就在这上面给我说就可以了。这样变得有耐心，那你就平时一定学会宣泄负面情绪，可以经常的找个没有人的地方，大声的把内心的不愉快喊出来说出来，然后告诉自己这些烦恼已经释放的完了，没有事情了我可以开开心心的生活。可以去当地的精神卫生中心就医，让医生给你做个心理的治疗。
慢慢来吧如果坚持不住了再来找你谢谢
不要客气，祝你健康。
那我那个表格有什么问题嘛？
有问题呀，你存在着重度的精神心理问题。因为正常人的总分不会超过160分，而你的300多分，所以你需要去就医，需要吃药治疗。
病情分析：
你好，你之所以出现以上的问题与你的思维是有一定关系的，每个人活在这个世界上都是有意义的，并且都有活着的理由，而并非是多余，而你自己感觉很多余，说明你的负面情绪负面思维是比较多的。
指导意见：
每一个上高中的孩子都是不容易的，高中的学业压力都是非常大的，凡是上过高中的人都会经历这些，能否顺利的度过高中阶段与人的认识是有一定关系的，无论学习好还是不好都需要正确的面对，顺其自然，努力的做好自己，心情放松你的睡眠状况也会好转，同时也需要为自己制定良好的生活学习作息计划，如果感觉比较累，可以外出活动活动，听听歌，找朋友聊聊天。
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