天天脑子里一堆负面信息，假想一些很悲愤的事情和人。

      你天天脑子里都是一些负面的信息，会假想一些悲愤的事情和人入睡很困难，情绪低落，像这些多数是由于抑郁症以及你个人的性格等原因导致的，你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊一下你抑郁症的程度，以便根据情况来对症治疗。自己一定多培养些兴趣爱好，不要老是关注这些负面的情绪，要学会认可接纳自己的选择。遇到问题也要换个角度去考虑，学会与周围的人沟通交流。学会顺其自然的去生活。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前不玩手机或游戏，可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物，平时多与家人朋友进行沟通交流，保持情绪稳定，心情愉快。