失眠怎么办这个已经有好几天了

      你好！像你说的这种情况，失眠一个是考虑和情绪、压力有一定的关系，建议找一下导致睡眠不好的原因。然后如果实在睡不着的话，晚上可以服用少量的镇静药物，把睡眠改善了，避免形成恶性循环。

      病情分析：
      失眠考虑有可能是因为精神紧张焦虑压力大造成的睡眠障碍
      指导意见：
      建议你可以口服安神补脑液，看看有没有效果，必要时神经科就诊，生活中要注意休息，白天适当进行户外活动，减少休息时间

      病情分析：
      您好，根据描述患有失眠。首先请问是否患有头痛恶心呕吐，是否过度熬夜。是否过度劳累？
      指导意见：
      建议营养要丰富，忌过度熬夜忌长时间玩手机和电脑忌过度的劳累，口服七叶安神片，安神补脑口服液、维生素b一等。
      以上是对“失眠怎么办这个已经有好几天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据您叙述的情况，最近几天出现失眠症状。这种情况要考虑是否是由于工作或学习压力太大，或有什么心事导致的。
      指导意见：
      建议您首先去除引起失眠的原因，然后放松心情，临睡前尽量不要熬夜，不要进行剧烈运动，也可以应用酸枣仁泡茶喝，辅助改善睡眠。必要时遵照医嘱服用镇静催眠药物治疗。

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，您现在有失眠情况，比较苦恼，想咨询解决失眠的方法。
      指导意见：
      建议您不要有心理负担，把心态调整好，清淡易消化饮食，多喝水多吃水果蔬菜，晚上十点按时上床睡觉，睡觉之前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，早晨六点准时起床，中午休息十五到二十分钟，不宜过长，适当锻炼身体，每天不少于四十分钟有氧运动，提高身体免疫力，改变作息还是没有改善的话，可以暂时口服阿普唑仑调节一下。