后背，肌肉劳损，筋膜黏连

      根据你描述的情况看，不论是肌肉劳损的情况，还是年龄的情况，都不是什么太大的问题，如果没法去医院的话，只能在家里进行理疗，适度的活动，可以做微波和神灯的治疗。
      

      背部肌肉劳损出现疼痛。目前需要充分的休息，避免经常的进行活动锻炼，也不要经常的固定姿势，久坐上网用电脑。贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏效果很好，
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是后背、肩性肌筋膜炎。常因慢性劳损、潮湿寒冷刺激、外伤病史、工作姿势不良等原因引起。
      指导意见：
      建议你给予热敷、理疗、针灸和推拿按摩等服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等治疗必要时可行局部封闭注射治疗。调整与纠正工作劳动中不良姿势，防寒防潮避免过分劳累。并做肩背部活动，注意保暖，对缓解病情有显著疗效。
      
      以上是对“后背，肌肉劳损，筋膜黏连”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！