健康咨询描述: 神经性失眠平时怎么调理?比如生活习惯方面,吃什么比较好?
应该注意自身的神经细胞的状态,避免神经细胞经常处于异常兴奋的状态,这样才能够有效的改善神经性失眠的症状。另外建议患者还要积极的服用安神补脑液和谷维生素治疗,这些药物可以帮助调理受损伤的脑神经细胞。必要时患者要去医院的神经内科做一下检查。在饮食方面也要注意以清淡为主,注意劳逸结合。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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