健康咨询描述: 失眠一个多月,医生开了舒眠片和佐匹克隆,睡前先后服用后,浑身燥热,整夜睡不着。
病情分析:
你好!患有失眠先排出器质性病变,保持稳定的情绪,避免激动,最好临睡前用温水泡脚,每次二十分钟左右,临睡前喝一杯温牛奶,这样有助于睡眠。
指导意见:
建议服用谷维素,脑心舒口服液或安神补脑液,临睡前避免情绪激动,不要过度思考事情,保持好的心态,不要有心理负担和心理顾虑。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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