也没剧烈运动，也没干嘛

      可以到医院进行微量元素检查，有时体内缺钾或者是缺锌等都会出现这种情况，平时可以针对自己的身体情况选择一种合适的运动方法来增强体质，而且要注意饮食方面，尽量要保证营养均衡。
      

      可能和你蹲的时间太久了，有一定的关系。最近注意休息，如果一段时间后没有明显的好转，要考虑有椎间盘突出，有的时候长时间蹲会引起椎间盘突出的，你这样去做个椎间盘的ct或者磁共振。