健康咨询描述: 上周跑步过量,然后膝盖开始了酸痛,在家呆了六天了,还是酸痛怎么办? 酸痛的地方就是图片上的地方
你好从。对症状的描述以及照片来看。应该是双侧膝关节内侧的副韧带,因为跑步的原因有些拉伤。这个部位的损伤一般恢复的时间是三周左右,现在不到一周,所以还有酸疼是正常的情况,到药店买布洛芬缓释片配合复方氯唑沙宗片口服,同时外用云南白药气雾剂症状应该很快就缓解,但这段时间一定要注意休息,跑步还是等三周以后痊愈了之后再说。
请问我现在休息11天了,也不怎么疼了,可以恢复跑步了吗
我还是建议你三周以后,开始恢复跑步。
这种情况有可能是膝盖部位半月板,或者是内侧的副韧带有慢性的损伤,主要的原因就是由于运动过量劳累劳损造成的,如果是有韧带的损伤,恢复的会相对的慢些,需要尽量的休息,疼痛部位可以贴上膏药,局部还可以配合理疗的方法进行治疗。
请问我现在休息10天了,膝盖稍微不疼了,可以恢复跑步了吗……
建议先不要做过多活动,不建议跑步,还应该多恢复一段时间,如果不一次的治疗好,变成了陈旧性的伤痛,就容易反复发作。
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