如果突然出现好多白头发,一般考虑,可能与平时过于忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因。营养的缺乏也可以造成头发早白或是长期缺乏维生素,如:B1、B2、B6和A等可使毛发色素颗粒减少,某些微量元素的失调,如铜少、镍多也可使毛发变白。最后可到正规医院皮肤科或内分泌科就诊,做相关检查以明确诊断。平时注意饮食,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
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