你好,您的问题是这样的,根据您的描述。你有糖尿病的家族史。青稞苦荞面,它的升糖指数是偏低的。对控制血糖有所帮助的。糖尿病的治疗需要控制饮食的,适量运动,药物治疗和血糖监测综合治疗的。
青稞苦荞麦属于粗粮,含有较多膳食纤维以及维生素,比较适合糖尿病患者食用,也就是可以用青稞和苦荞麦作为主食,但这些食物没有降糖作用,只是升高血糖较慢,不容易造成血糖波动而已,没有治疗作用。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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