没精神，犯困，没性欲

      你目前的状况考虑是存在肾虚的情况。平时要养成良好生活习惯，避免过度劳累，避免熬夜，避免精神过分紧张，禁止烟酒。饮食上多吃牛羊肉，枸杞，黑芝麻，豆制品，海产品。最好能就诊中医服用汤剂进行调理。

      病情分析：
      根据你所叙说的情况考虑是肾阳虚导致的，一般见于纵欲过度或者手淫频繁引起。同时伴有勃起硬度不够甚至途中疲软、早泄、手足凉或者手足出汗、全身疲乏无力、睡眠质量差、睡不实易醒、阴囊潮湿等等症状。
      指导意见：
      建议口服中草药（汤药）治疗能收到理想效果，服药期间禁欲戒除手淫恶习，同时忌食辛辣生冷腥鱼虾等刺激食物。

      病情分析：
      你最近没精神犯困性性欲比较低，这说明你的身体处于一种亚健康的状态，也可能你最近肾气比较虚弱。
      指导意见：
      像你这种情况，首先要注意加强营养，加强锻炼，增强体质，一定要保证规律的生活规律的睡眠，在饮食上多吃一些固精壮阳补肾的食物，一定性生活不可过于频繁，要有节制的过性生活，必要时看看中医，调理一下身体。
      以上是对“没精神，犯困，没性欲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！