白天总是犯困。没精神

男 | 23岁 2018-12-17 06:54:12 3人回复来自保定市

健康咨询描述：白天总是犯困。没精神。睡眠也充足。反正就是那种如果让我睡觉没人打扰我我可以睡一个月的那种。

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2018-12-17 06:55:16 我要投诉

你好，很高兴帮你解答问题。其实正常一个人只有一天睡7到8个小时就足够。睡眠超过了这个时间，反而对自己的身体健康和精神状态都不利，所以你也尽量让自己调整的这种状态，才能够维持一个人正常的生活。

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2018-12-17 07:03:47 我要投诉

你好，根据你表述的情况考虑是肾虚造成的犯困，一般是由于房事过多，压力太大，思虑多等原因造成的，建议平时多锻炼身体，多户外运动，加强营养，注意休息。
以上是对“白天总是犯困。没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！