脚掌中心有一个包（不是泡）很明显，肉眼你看见

      平素有哪些基础疾病吗？平时需要长时间的走路？长时间的运动或者是久站吗？尽量穿适合自己脚的鞋，透气性好的袜子，纯棉质地的袜子。避免长时间站立，注意休息，严密观察，必要时及时医院就诊治疗。

      根据你的叙述，你这种情况应该是脚上的皮肤经常的反复摩擦破坏，导致局部出现角质层增厚的现象，就磨出了一个硬结。建议清淡饮食补充维生素，需要换个宽松的鞋，局部避免挤压摩擦，有时间可以用热水泡脚消除增厚角质。
      

      病情分析：
      根据你所叙述的情况考虑是鸡眼，是由于局部皮肤软组织磨损导致的，由于磨损引起局部皮肤软组织增生，走路刺激局部神经引起疼痛。
      指导意见：
      建议去当地市级公立医院普外科或者皮肤科检查一下协助确诊，确诊后局部行冰冻治疗或者手术切除治疗，术后应用抗炎药物治疗预防感染。
      以上是对“脚掌中心有一个包（不是泡）很明显，肉眼你看见”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的图片问题和描述症状，但是没有图片，不知道这个情况多长时间了？有没有扭伤过？一般这个情况考虑就是一个局部外伤引起的筋膜炎或腱鞘囊肿症状。
      指导意见：
      建议：首先不要过度紧张，放松心态很重要！最近先适当休息，不要过度活动，晚上用热水泡泡脚，涂点扶他林软膏，配合吃点：舒筋活血片和双氯芬酸钠胶囊就可以！抽时间去正规公立医院普外科，检查一下看看怎么样！