14岁女儿这两天不知不觉脾气很大

      病情分析：
      根据您描述的问题，失眠，生气，易发火，喘不过气来，哭泣，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，减少不良刺激，保持心情愉悦，控制好自己的情绪，可到室外空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪。多和朋友和家人交流沟通，释放宣泄内心的烦恼，多做户外运动，调整精神，增强体质。
      

      病情分析：
      既然还是个孩子是不是这两天有什么不开心或者身体的哪里不舒服
      指导意见：
      孩子以前都是很正常的吧，你应该先好好和孩子谈谈心，听听他的心事，帮他缓解情绪，找到根源