脖子转头低头抬头，脖子右侧酸疼

      你好，你的这个情况年龄不大，你的症状考虑局部肌肉问题引起的症状，可以暂时对症保守治疗看看有没有改善，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善

      是由于长期保持低头动作使得脖子周围的肌肉出现无菌性炎症引起的酸痛，比如长时间伏案工作，低头玩手机，可以用热毛巾对局部进行热敷30分钟。同时避免长时间保持这些特定动作，必要时可以口服一些消炎镇痛类的药物来缓解疼痛。

      你好，从您描述的情况来看，一般情况下是颈部的肌肉的慢性损伤，可以到医院就诊去看一下，做一个颈椎的片子，看看有没有其他问题，如果没有其他的问题，慢慢就恢复了。减少手机电脑应用的时间，不要长时间保持一个固定姿势。
      以上是对“脖子转头低头抬头，脖子右侧酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你描述的症状可能是长时间低头玩手机，或者是低头伏案工作而导致的颈部肌肉的慢性劳损，可以通过局部的热敷，外用扶他林软膏，以及针灸理疗等治疗措施，辅助缓解症状，平常生活当中需要注意，避免引起这些症状的不良诱发因素，避免受凉和劳累，不要睡高枕头。

      根据你的叙述。你可能是得了颈椎病了。考虑是由于长时间低头，脖子不活动导致的。建议你经常的活动颈部。用手指按住患侧的肌肉，头部先左右转动，再做抬头低头运动，最后再做颈部的旋转运动。当转到某个角度的时候，出现疼痛，用手指立刻按揉，头部保持继续转动。症状就会好很多。