通过您的描述出现这种症状,建议您平时注意营养的补充,少吃一些大鱼大肉,多吃一些蔬菜和水果,饮食一定要多样化,平时不要玩手机和玩电脑的时间太长,防止大脑过度疲劳,
指导意见:你好,根据您的描述考虑还是由于睡眠不足导致的精神疲乏,建议您注意保持充足的睡眠和规律的作息习惯,加强锻炼,劳逸结合,乐观地面对生活中的压力,及时排解负面情绪,祝你生活愉快。
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