眼睛睁不开，但是又睡不着

      你这种情况属于睡眠障碍，建议你去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，以便对症治疗，作为你自己要学会调整，平时多培养些兴趣爱好，白天一定要多做一些户外活动，要养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑和思虑过多，晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，睡前一个小时就不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以听听催眠的轻音乐，对自己做一些很困的心理暗示。也可以适当的吃一些助眠的药，帮助调理。
      

      病情分析：
      你的作息时间可能不太合理，晚上不能睡得太晚，尽量不要超过十一点。因为作息时间不规律就会导致生物钟紊乱。
      指导意见：
      要合理安排自己的作息时间，你年轻晚睡可能没有什么的，但是长期这样的话就会出现一些症状。白天适量的去运动。