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晚上十一点左右就睡了，最近老是早醒，白天犯困没精神

女 | 21岁 2020-04-21 10:41:13 2人回复来自

健康咨询描述：有时晚上会醒好几次，中午想午休又感觉睡不着，头重的有点紧绷感。不知道是不是因为快考试了而感到焦虑，应该怎么调节或吃什么药

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孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2020-04-21 10:47:22 我要投诉

据你描述的情况看，你这种情况主要是因为快要考试紧张焦虑导致的。可以去做个心理的疏导和治疗，平时养成良好的休息睡眠规律，不要过于的紧张焦虑。必要时可以适当的吃一些抗焦虑的药来治疗。每一次考试当做一次练习。顺其自然，尽力就行。

2020-04-21 11:22 ask9267053726 追问

要不要吃点安神补脑液或者谷维素之类的药呢哪种药效好

2020-04-21 11:34医生回答：

可以吃你说的这些药，但是你最好能吃一点抗焦虑的，效果会好一点。

张金朋滨州市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障帮助网友：26002称赞：2

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2020-04-21 10:53:56 我要投诉

      病情分析：
      看的出来，你因为最近的一些生活的事情，包括考试这样紧张的状况，影响到你的正常的睡眠而发生这样的情绪和生理状况
      指导意见：
      发生了这样的问题，以后我们还是要学会放松，让自己回归到正常的生活秩序上来，保证良好的睡眠是一切学习工作的前提