最近这段时间，头发变黄，脸上斑点颜色加深，脸色憔悴

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑是头发缺乏营养造成的，平时可以多吃些富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物。
      指导意见：
      脸部长斑情况最好检查内分泌看看，再针对调理。也可以去正规美容院用去斑产品看看，注意防晒，
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，近段时间脸色憔悴，有斑点，头发变黄，这种情况一般考虑熬夜，内分泌失调，营养不良等原因引起。
      指导意见：
      建议你平时注意生活规律，避免熬夜，饮食荤素搭配，多吃青菜水果，积极锻炼身体，保持充足的睡眠，增强体质，慢慢改善。
      

      病情分析：
      生活不规律导致内分泌紊乱。生活有规律，不熬夜，保证充足的睡眠，适当的运动提高自身免疫力。
      指导意见：
      平时少吃油腻的，辛辣的，刺激性强的食物，多喝水，多吃新鲜的，含有维生素c和b族的蔬菜和水果，多吃含有钙的食物。每天保持大便通畅，心情舒畅。合理的膳食，适当的运动。
      
      以上是对“最近这段时间，头发变黄，脸上斑点颜色加深，脸色憔悴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！