睡醒之后一天感觉精神都不太好

      这个主要还是说和你本身的这个恢复情况，应该并不是很好，比如说刚睡醒，身体处于这种萎靡的状态。那么可能各方面相对来说都还会比较下降。那么休息，或者是适当的再活动一下，应该是可以的。
      

      如果睡醒觉以后仍然感觉精神状态不是特别的好，虽然说你的睡眠时间是达标的，但是需要考虑是不是睡眠质量比较差呀，这种情况就有可能导致上述症状的出现，另外还需要考虑是不是有颅内的一些病变所引起的
      

      病情分析：
      这种情况多长时间了？你这属于亚健康状态，平时生活规律吗？饮食怎么样？休息怎么样？有没有适当的运动？
      指导意见：
      建议合理饮食，规律生活，适当的运动，可以跑步，游泳，骑单车，睡眠的时间不宜过长。保持愉悦的心情。坚持一段时间会好了。
      以上是对“睡醒之后一天感觉精神都不太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！