想了解手淫的问题，了解一下
健康咨询描述： 以前基本上是2天一次手淫，现在能控制到8天左右一次，但实在忍不住，这个要怎么办，怎么处理问题
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医生回复区
病情分析：
你好，适当的手淫对身心健康都有一定的帮助，但手淫不能过度，过度就会对身心健康有明显影响的
指导意见：
平时可以增加户外体育锻炼，培养爱好，转移注意力等，不要有任何压力，把更多的经历放在学习工作上
你好，我以前都是2天一次，现在是8天差不多，但有时候就是特别的想，有什么解决办法嘛
就是转移注意力，赠加户外运动，适当手淫也不要有心理压力，对情绪心态都有一定的调理作用
那我现在的大概8天一次，属于正常吗，合适吗，
嗯，基本正常的，不要有心理压力，多参加户外运动
好的好的，谢谢您，我主要是大概8天一次，但是呢，弄完就感觉特后悔，没办法，所以请教一下
所以不要有心理压力，适当手淫对身心健康是有好处的
实在忍不住的这种情况下，你最好还是说通过去做一下身体这方面的锻炼看一下。能使你的这个身体恢复好一些的。而且这种频繁的情况很容易对于你身体状况造成什么样的影响。
指导意见：
你好，适度手淫不会影响身体健康，不需要过于焦虑，建议平时要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激性的食物，不要熬夜，不要频繁射精，保持心情舒畅,这样才更有利于身体健康。
以上是对“想了解手淫的问题，了解一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
出现性冲动的时候可以进行自我的调节，尽量控制手淫的欲望，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒掉。
指导意见：
平时需要合理的释放精力，可以适当的运动锻炼，不仅有利于改善症状，还能够增强体质。日常学会转移注意力，多外出与人交流。
总是有时候特别的想，不知道怎么样才能控制，
适度转移自己注意力
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