戒手淫，想了解戒色中的问题
健康咨询描述：
手淫七八年，现在想要彻底戒掉
1.请问戒色成功需要多少时间
2.戒色过程中会经过哪些阶段，有些什么反应，怎么克服
3.听说有戒断反应，是什么意思
4.有什么合适的锻炼方法或者运动，跑步篮球游泳可以加速恢复吗
5.祝福我吧，谢谢
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对于这方面的问题，其实还是考虑因人而异的，每个人的情况肯定都会有差别的，在这期间，肯定是要克服一定的困难的，就是容易出现一些嗯想法就容易出现复发的问题，通常还是要多参加团体活动，然后避免独处，这样就可以，但是最主要的还是要通过自身的意志去戒掉才行，他没有一个具体的标准和时间。
请问出现遗精是好还是坏，会不会有些小毛病比如长痘啥的
遗精是正常的生理反应，注意卫生就可以。
男性手淫也能够解决一定的生理问题，如果是偶尔性的手淫，并不用有太大的压力，但是平时是不建议频繁手淫的，男性频繁手淫有可能会导致炎症性的疾病，或者是以后同房时，会出现阳痿早泄的症状，想戒掉手淫，首先还是要克服许多困难的，平时多培养一些兴趣爱好，多做一些运动来增强体制，如果戒掉手淫，刚开始的时候可能很不习惯。尽量远离一些不健康的读物，如果是无法控制，可以冲凉水澡或者是做运动来转移注意力。
以前我也相信偶尔性的手y关系不大，后来注意力控制力记忆力等等一天不如一天了，我明白了，这是瘾，就像毒p一样，必须得戒，说实话我现在基本上对偶尔手y这种说法持完全反对，深恶痛绝，希望您可以告知戒色期间可能会遇到的问题和反应，怎样可以克服或者减缓，像是洗冷水澡这种方法，我的目标至少得是半年
正常健康的人群如果想戒掉手淫也是可以的，大多数患者并没有任何的症状出现，只是会出现一些心理上的和机体上的反应，心理上肯定是会有不舒服症状的。
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