发质很差，很苦恼，不知道该怎么办好

女 | 21岁 2020-04-22 13:03:59 2人回复来自

健康咨询描述：发质特别差，看起来特别干燥，像被火烧过一样，断发，分叉快到发根了，干枯，怎么办

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2020-04-22 13:30:14 我要投诉

考虑可能是跟日常饮食结构不当，或者是劳累熬夜，作息时间不稳定，压力过大都会导致头发比较干燥，建议平时注意休息，放松心情，减少压力，多吃蔬菜水果，吃一些核桃，芝麻，黑米，黑豆，营养头发的食物，选择一些具有滋润型的洗发露清洗。

靳雪峰天脊医院副主任医师擅长: 各类内科疾病；妇科月经不调，痛经，先兆流产。儿科消帮助网友：8013

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2020-04-22 13:12:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，发质的形成主要与先天遗传以及头发营养状况等都有一定的关系，中医认为你这种情况属于血虚。
      指导意见：
      建议你平时注意调养，多吃新鲜的蔬果，富含蛋白质的食物及坚果类食品，以增加头发的营养，避免劳累熬夜。