健康咨询描述: 我是今年的毕业生,还有两个月我就毕业了,但是在学校这几年什么东西也没有学到,马上就要找工作了,我不知道自己能做什么,学历也不好,什么都不会。每天一到晚上就会想这些事情,整宿整宿睡不着,基本每天都在这样,只要躺在床上,安静下来脑子里马上就会想到这些事情,导致经常性的不同程度的失眠,我有试过强迫自己不去想这些事情,但是都没有用,睡前只要想了一下,就很难睡着了。现在这个情况已经很严重的影响到了我的生活,白天没精神,晚上睡不着,心烦意乱。
不用太担心那呀,这样是挺好的,因为你毕业了就要参加工作了,就可以出去赚钱了,你应该开心才好呀,现在工作也没有那么难做的,也没那么难找的,外面很多地方也是不讲学历的,只要你有能力就可以
根据您的身体出现白天没精神心烦意乱,睡眠不好在临床情况出现考虑是由于精神压力过大或心情过度压抑引起的综合表现,您可以通过适当放松心情以及调理心情。进行调理性的治疗。
根据你的对自己目前状况的描述,总体来讲就是因为要毕业,找工作困难,所以出现了焦虑的症状。这种情况建议你也不必担心,社会的大环境都是这样的,不只是你一个人,所以建议你要想开些,闲暇的时候和朋友、同学通过通讯聊天,要放松一下自己,同时寻找是工作的时机。相信终究会找到适合你自己的工作。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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