老公精子质量不好，要怎么提高精子质量呢。

      精子质量不好，提高精子质量可以吃生精片，或者是在饮食上多吃一些补肾的食物，包括泥鳅黄鳝，牡蛎，动物的肾脏，黑芝麻，黑米等。还要适当的增加户外活动，戒烟戒酒。
      

      你好，你这个如果是检查了是精子质量不好，那么要看是什么不好，是可以根据检查用药的，还有，生活上戒烟戒酒一定要做到，不能熬夜，平时的饮食也是要清淡些，不要太油腻了
      

      指导意见：
      精子质量影响怀孕，精子质量差或是活动率低等都可以影响，提高精子质量要注意生活中合理饮食，避免辛辣刺激油腻食物；戒烟；限酒；改变不良生活习惯，规律作息，避免熬夜；远离辐射；缓解精神压力；适当运动。体重控制在标准范围内可以提高精子的质量，不过，锻炼强度要适中，避免剧烈的运动。平时可以多吃牡蛎、牛肉、鸡蛋、猪肉、康爸爸等食物补充锌硒，以及维生素C、E来提升质量。
      
      以上是对“老公精子质量不好，要怎么提高精子质量呢。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！