一紧张就手抖，如何克制

女 | 29岁 2020-04-22 20:50:14 2人回复来自

健康咨询描述：我做事的时候如果有人在看着，即使我都知道怎么做还是会手抖。这如何能克制呀，或者可以吃些什么药可以管着，谢谢

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2020-04-22 20:51:09 我要投诉

平时多锻炼自己，才可以锻炼自己的胆量。学会自己调节心情。平时要多跟人去接触。多参加一些有意义的活动。公共场合可以多跟人进行沟通互动。慢慢的你就会消除你的紧张情绪。

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2020-04-22 20:52:47 我要投诉

主要是一个心理的因素，如果事情本来都已经成竹在胸，整个流程都非常熟悉，就要克服心里的障碍，还是需要多多的历练，估计在性格上偏内向一些。那就挑战自己的不可能，多多的锻炼自己，提升胆量，加油，相信你自己是可以的。