湿热毒引起的腰疼，求治疗方法

      可能是因为长期生活的环境不好，再加上劳累，熬夜，缺乏锻炼，饮食不均衡导致的目前症状，建议，平时要保持室内的通风，而且多运动，比如打篮球，跑步等，饮食均衡规律，多吃新鲜的水果蔬菜，优质蛋，白比如牛奶，青菜，鱼，蛋等，而且要保证足够的睡眠，保持心情舒畅。
      

      你好，考虑是由于体内湿气重引起的，建议您最好化验一下风湿，做腰椎CT检查，然后找中医大夫号脉，服用中药方剂调理效果会更好，而且全面，平时要勤晒晒褥子被子，尽量保证室内干燥，避免潮湿，饮食可以吃一些清淡温软易消化的，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻，油炸和辛辣刺激性食物，薏米，赤小豆，南瓜，红薯等食品有祛除体内湿气的功效，可以食用。平时饭前饭后要漱口，早晚正确刷牙，要保证口腔卫生，多吃一些含维生素b2多的食物，能有效缓解症状。