每周运动几次可以保持身材，每次多长时间？

      根据你身体出现了每次运动以后，根据您的情况可以适当跑步，或者是快走半个小时以后再进行调理和治疗，促进身体的健康状态，促进身体的状态，调理身体，达到身体的健康减肥和适当的健康运动。
      

      病情分析：
      你好，你今年17岁，身高体重是多少呢？没有体重过重吧！这种情况考虑保持体重，需要进行饮食控制与体育锻炼。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食控制，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，少吃甜食，不吃零食不喝碳酸饮料，每周坚持运动五天，每次运动40—60分钟，坚持长期进行。
      
      以上是对“每周运动几次可以保持身材，每次多长时间？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，每次运动30分钟，每周运动五天，如果没有条件运动时间可以适当延长，合理饮食
      指导意见：
      建议清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸，高脂高糖的食物，避免熬夜，减少精神压力，长期坚持运动，就可以保持身材