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2020-04-23 22:27:11 我要投诉
你好，平时除了通过饮食控制以外，建议多吃水果蔬菜，多喝水，也要配合适当的运动，同时长期坚持才有效果的，一般运动有慢跑，快走以及一些有氧健身操等等都是可以的，需要有毅力长期坚持才有效果。
2020-04-23 22:31
ask930753363w
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有没有相对应的一日三餐减肥食谱？
2020-04-23 22:31医生回答：
减肥食谱也是主要根据自己的具体情况来制定的，没有什么固定的减肥餐的。
2020-04-23 22:31医生回答：
减肥食谱也是主要根据自己的具体情况来制定的，没有什么固定的减肥餐的。
2020-04-23 22:22:05 我要投诉
病情分析：
你好，针对你的症状描述及年龄，你现在这个阶段要注意合理的进行饮食和运动，就能够逐渐的控制你的体型和体重
指导意见：
建议你要注意合理的进行饮食和运动，在保证营养均衡的情况下，每天积极的进行体育活动，长期坚持下去，既有利于你的健康，也可以维持你的体重，千万不可以节食，或者乱用减肥产品，否则会对健康造成一定的负面影响的。
2020-04-23 22:31
ask930753363w
追问
有没有相对应的一日三餐减肥食谱？
2020-04-23 23:26医生回答：
不需要用减肥食谱来减肥，要注意合理的进行饮食，才有助于你的健康！
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