健康咨询描述: 感觉做事社交都有困难,感觉什么事都做不好难以完成也感觉别人都比自己强,感觉自己一事无成所以跟人社交也没有底气,害怕困难也容易逃避容易钻牛角尖自闭,也容易羡慕别人,晚上失眠怎么办。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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