早醒性失眠一个月吃什么药

男 | 22岁 2020-04-24 09:12:54 1人回复来自鞍山市

健康咨询描述：一个月前压力大导致失眠，入睡还可以，但每天凌晨三四点就醒，然后睡不着，去医院做了心理评估表，医生说是轻度焦虑，给开了唑吡坦，吃了九天没什么效果，自己查了唑吡坦是针对入睡困难的，而且半衰期很短。想问问有没有副作用小不成瘾半衰期长一点的助眠药。

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影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张或者伴有焦虑情绪。另一方面也与躯体因素有关。对于早醒患者，需要及时的缓解压力或者不良情绪。大多数药物都有一定的副作用，有些催眠药物可以延长睡眠时间，但有一定的依赖性。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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