亚健康在身体上有哪些体现？

男 | 30岁 2020-04-24 13:37:04 2人回复来自

健康咨询描述：什么是亚健康？亚健康在身体上有哪些体现？怎么才能知道自己是亚健康？

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2020-04-24 14:02:13

你好！亚健康是指身体虽然没有患病，却出现生理机能减退、代谢水平低下的状态，主要表现是疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪不安、做事效率低下等。建议平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，合理安排作息时间，饮食清淡，营养均衡，适当锻炼。

张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2020-04-24 14:12:58 我要投诉

      指导意见：
      你好，亚健康是指无法通过医学的检查仪器检测出来有疾病同时身体还有一系列不舒服的症状，介于健康人和病人之间的一种状态，这种情况是可以通过中医中药来调理的，亚健康的人可以出现乏力，失眠，头晕等一系列不舒服的症状。

挂号科室：中医科、普通内科

温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健... 更多>>

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