健康咨询描述: 最近几年老是失眠,有时候睡眠时间不足6小时,精神状态也不佳,少言寡语,时不时头疼,尤其伤心,生气时就会头疼,而且脾气也是愈发不能控制。最近几年买了房子有贷款压力,和老公也不合拍,加上远嫁。带孩子没有工作。这种状态很是担心
引起失眠的原因有很多,心理压力过大,疾病以及植物神经紊乱,目前的情况,还是建议适当的调节心情,不要压力过大,平时睡觉之前可以喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠,也可以服用一些营养神经的药物进行缓解症状,还是建议适当调节心情,长期下去可能会有抑郁的状况。
你好,根据你的情况分析,头痛失眠和神经衰弱是有关系的,神经衰弱会有头痛,头晕目眩,失眠多梦,胡思乱想记忆力下降等各种常见的表现症状,神经衰弱主要疗法就是以药物治疗为主食物锻炼治疗为辅,同时进行精神调解。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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