乏力感觉累困睡觉醒来和没睡感觉一样

男 | 15岁悬赏3个健康币 2020-04-25 11:28:16 1人回复来自

健康咨询描述：最近总玩游戏玩的时间挺长的感觉睡觉睡不好也感觉累我晚上11点就睡了白天8点醒睡觉时多梦睡不老实总翻身（我知道应该戒掉游戏但这也不是一天两天就可以的）想问下大夫有没有什么（除了戒游戏我会尽量节制的）办法谢谢！

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2022-11-02 20:10:46 我要投诉

应该是长时间作息不规律造成的神经功能紊乱，建议平时注意休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜劳累，不要长时间看手机，尤其是玩游戏。多饮水，多排尿，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，积极参加运动锻炼增强体质。

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