心理问题害怕紧张和慌

      对于你这种情况并不是身体出现了问题，而是精神因素引起来的，是典型的焦虑症状。建议你放松心情，学会自我调节，避免压力过于大，平时多参加体育锻炼，必要时找一个专业的心理医生咨询一下。

      指导意见：
      你好，这种情况考虑肝郁气滞，可以口服逍遥丸和稳心颗粒治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

      病情分析：
      根据你的叙述，一般这种情况应该是情绪引起的症状，这种情况可以用些舒缓神经药物调理一阶段。
      指导意见：
      建议你平时尽量控制情绪，避免熬夜劳累，长时间看电子产品，应该做做有氧运动有助于增强体质可以吃些谷维素和维生素B1，解郁安神颗粒缓解。
      以上是对“心理问题害怕紧张和慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的这些症状，如果排除其他的器质性疾病，应该是紧张、焦虑或者害怕等情绪刺激引起的。
      指导意见：
      建议你尽量自己调理一下情绪，放松自己，不要太紧张，不要有太大的压力，保持心情舒畅，这些症状一般会自己慢慢缓解。可以跟别人多交流，多运动、多锻炼。