腰肌劳损，好了几天就复发
健康咨询描述： 腰肌劳损，背部左下角疼痛，因为不正确的坐姿和不正确的平板支撑造成的，好了几天，就复发，一天有2个小时写作业和吃饭，用了按摩之后没这么疼了，也正在加强腰肌，现在2天一回热敷，短跑一般也是2天跑一回，运动的时候感觉不出来疼，躺床上的时候有轻微的疼痛，现在我应该怎样做才能让他尽量少复发呢，我这个病有4个月了吧，用这个膏药管事吗，如果有回复的话，谢谢您。
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根据你描述的情况看，应该没有什么太大的问题，还是经常保持一个姿势出现了肌肉劳损的情况，或者是肌肉拉伤的情况，可以贴膏药，也可以针灸按摩推拿，也可以口服独一味胶囊，休息几天就会好了
你好，腰肌劳损。可以通过以下几个方面纠正。一是注意坐姿。不要久坐，避免弯腰负重。练习小燕飞，加强腰背肌力量。这个膏药可以用。再给您推荐几个膏药。氟比洛芬巴布布，吲哚美辛巴布膏。
臀桥也可以吧，可不可以负重呢，以后如果不注意的话，应该也会复发吧，医生。
不可以，小燕飞是趴着做，加强腰背肌力量的。臀桥不是这个作用。生活中不注意是容易犯。
疾病百科| 腰肌劳损
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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