健康咨询描述: 2020年3月5日左脚骨折,打石膏在家修养,4月23日拆石膏,期间很少下地,很少活动,拆石膏后腿部脚步肌肉有些萎缩,下地使不上劲,用劲前脚掌和脚后跟都疼,最后看的大夫说让我多活动,但是原来复查时三次,三个大夫都没嘱咐我活动,现在这种情况怎样恢复更快,多久能正常走路。
这个情况如果是集体有骨折的情况可以直接用药物来改善,这个也可以复位治疗就行,这个没问题的不用担心,平时注意观察,定期复查就行,症状应该就能缓解,多喝水多运动,不用担心。
建议口服舒筋活血片、接骨片配合局部理疗,热敷,按摩进行对症治疗。目前还不能下地负重行走,可以在床上被动做康复锻炼。平时尽量抬高下肢,以利静脉回流。饮食上多吃些含钙丰富的食物,如鱼、虾、骨头汤。
目前总体的治疗时间在50天左右,下肢长时间制动会出现肌肉萎缩等情况是很常见的。目前建议积极的在床上进行反复的绷腿和膝关节的屈伸活动锻炼,如果复查X片骨折愈合满意的话,也可以开始逐步的下地活动,但是目前还是应当以锻炼下肢肌肉力量为主。
骨折固定期间由于活动少,会产生肌肉和皮肤萎缩和骨质疏松,在恢复活动后,这种情况会有改善。开始运动的时候会有很多不适,随时间长了就可以逐渐适应了,肌肉的力量逐渐恢复,皮肤的耐磨性能改善。还要锻炼关节的活动范围。最好是到医院的康复科进行,这样可以得到更为合适的锻炼,并能及时处理康复过程中出现的一些问题
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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