长期不吃晚饭，只吃水果蔬菜突然晚上吃饭会不会反弹
健康咨询描述： 早餐吃燕麦片或者面包，中午正常吃饭，一般中午都会吃一两块肉，吃的比较多的是蔬菜，晚上一杯酸奶，一个西红柿或者苹果，黄瓜，睡觉前锻炼，是健康减肥方法嘛
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病情分析：
你好，按照你说的情况还是可以的，只要健康减肥才是正确的，晚上喝点粥也是可以的，不要一点东西不吃
指导意见：
也可以加入运动减肥，比如跳绳，跑步，瑜伽都可以的，适当吃一些蛋白质食物，对身体有好处
健康的减肥方法是管住嘴迈开腿，每天做一个小时或者45分钟的有氧运动，同时配合规律饮食，每餐皆以保证在七分饱。同时不建议晚上不吃主食。两餐之间避免吃小食品，睡觉前两小时不要吃任何食物，少喝碳酸饮料，这种减肥方式才是科学的减肥方法，只要你保证在七分饱不会导致反弹。
我17岁，身高162，体重51，但是觉得自己好胖，腿感觉好粗
体重是标准体重，可以适当的做瑜伽或者是健身操。
病情分析：
你好，如果是偶尔吃一次的话不会引起反弹的，主要是考虑热量的摄入。
指导意见：
建议您黑夜可以吃一些热量低的食物，这样对于减肥有很大的帮助的。如果减肥一定要采取科学的减肥方法，不要过度节食。
以上是对“长期不吃晚饭，只吃水果蔬菜突然晚上吃饭会不会反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
晚上都没有吃过饭差不多两三个星期，突然吃饭，会不会直接反弹
你好，这种情况你可以观察一下，一般会有反弹的可能性，但是具体反弹多少不好判断。
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