身体长期熬夜的临床情况下,会出现身体免疫功能低下和身体代谢紊乱的临床表现,根据您的情况保持生活规律调整,注意均衡营养补充,保证身体的健康状态,避免出现身体其他病变的情况。
青年学生长期熬夜,精神差经常头痛,浑身无力,精神差,身体素质低下,需要持之以恒的碎片式运动,有条件多做户外运动,多晒太阳,睡眠时间争取6到8小时
医生为什么我会经常头痛
学习压力大,精神紧张
我这是经常玩手机导致的
尽量少玩手机,多户外运动
医生那我这样的状况怎么补救
争取11点之前睡觉,睡眠满八个小时多户外运动
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