健康咨询描述: 焦虑症睡不好会不会猝死现在非常累一个晚上几乎都是浅睡眠做梦多我是手淫引起的焦虑手淫还是比较频繁的因为手淫后记忆力差每天学习需要重复的去记几次知识点不然容易忘记久而久之就焦虑了不去记又忘记了相当于没学
目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关。比如学习压力紧张或者受环境因素的影响。另一方面也与不良行为习惯有关。需要调整心态,多参与户外活动,增强体质,戒掉手淫,养成良好的行为习惯,严重者需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
你好,根据你描述,其实如果你认为你这个焦虑的症状是因为手淫导致的,那你从现在开始就不要再手淫了。
指导意见:
因为说实话手淫这种习惯属于正常的生理需求现象,如果合理的手淫是没有任何的问题的,但是频繁手淫就会导致身体特别虚弱的导致干什么都没有精神,所以我建议你还是这段时间戒掉吧
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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