减肥以后脸有点蓬松的感觉，该如何调理呢

      病情分析：
      你好！不知你现在是87公斤？是想减肥到69公斤？不用太紧张！放松心情！不用太担心！从你的描述来看！主要是通过调节饮食和锻炼来控制体重。
      指导意见：
      第一，注意保暖，避免受凉！平时注意饮食，一定要注意控制量，饮食习惯方面低盐低脂清淡易消化饮食为主，少吃辛辣食物和生冷硬的食物，可以减少对胃肠的损伤和刺激。
      第二，注意休息，少熬夜，适度运动锻炼，增强机体的抵抗力，抵抗能力强，病自然好的快！
      第三，保持乐观积极向上的生活态度，相信自己，很关键。放松心情，加油。
      
      以上是对“减肥以后脸有点蓬松的感觉，该如何调理呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减重是一个循序渐进，持之以恒的过程，不能操之过急，每个月以下降1~2公斤为宜，过快对身体不好。适当的控制摄入总量，要注意摄入量与消耗量均衡。每周中等强度运动至少5次以上，每次20~30分钟，每周高等强度运动至少三次以上，每次20~30分钟。
      指导意见：
      平时少吃油腻的，油炸的，含糖量高的饮食，多吃含纤维素高的饮食，如地瓜等，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活有规律不熬夜，保证充足的睡眠，适当的运动，合理的膳食。
      

      病情分析：
      你好，你减肥成功后脸部有蓬松的感觉，该如何调理呢？从87斤，到69公斤。
      指导意见：
      坚持运动，坚持面部护理，通过按摩促进皮肤代谢，可恢复肌肉皮肤弹性，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，