体重160，冬天该如何减肥呢？

      如果要想减肥的话，你应该采取体育锻炼的方法来减肥，不要通过药物减肥，对身体是有一定伤害性的，平时要注意饮食调理，要有规律性，需要吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果。
      

      病情分析：
      身高也不知道，那么你计算一下你的体重指数，体重公斤除以身高米的平方，在18到24之间，低18篇瘦高于24肥胖。
      指导意见：
      减肥说实在的，就是一个信念问题，减肥切记虎头蛇尾，吃七分饱，管住嘴，迈开腿，多多参加体育锻炼，有氧运动，燃烧掉多余的脂肪。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。根据您的描述，想减肥，要少吃多运动。
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃，晚餐七成饱。适量进食新鲜蔬菜水果，勿食辛辣刺激，油炸烧烤食物及零食，快餐，碳酸饮料等。保持大便通畅。不要熬夜早睡早起。早晚跑步或者快走，跳绳，打羽毛球，骑自行车等都行，每次四十分钟以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。祝减肥成功
      
      以上是对“体重160，冬天该如何减肥呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好帅哥，根据你提供的信息进行分析，按照的身高进行推算一下，你的标准体重应该60公斤左右为标准体重
      指导意见：
      建议你不要着急，由于你现在的体重在80公斤左右，属于肥胖体质，建议你在闲暇时间进行塑身瑜伽运动进行减肥，同时在饮食方面需要注意多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻食物
      

      病情分析：
      按照你的减肥问题情况的咨询，看出你是一个非常关注自己形象的智慧者。建议你采取综合措施进行控制体重减肥。锻炼身体加饮食控制。
      指导意见：
      建议你注意饮食多吃富含粗纤维的玉米地瓜燕麦洋葱木耳，吃芹菜韭菜菠菜油菜，主食减少蔬菜增加，少吃肉类用豆制品代替，每天日行万步，晚上8点后勿进食。
      

      病情分析：
      你好，你如果想减肥的话，这种情况需要采取合理科学的减肥方法，应该多参加体育锻炼，如每天慢跑或者是做仰卧起坐健身操等都可以的，每天要坚持最少30~40分钟的有氧运动。而且饮食上要适当控制，尽量减少脂肪以及高热量的食物摄入，多吃粗纤维类的食物，多吃蔬菜水果来代替主食。早餐午餐按时吃好，最好在晚餐适量减少可以用蔬菜水果来代替主食。
      指导意见：
      但是减肥是需要毅力的，而且需要很长时间才能见到效果，人的肥胖也与人的体质以及遗传是有很大关系的。也并不一定减肥就能见到效果的。